Salud y Nutrición

  Las Calorias en los alimentos Las calorías son una medida de energía que se utiliza para medir la cantidad de energía que proporciona un alimento o bebida. La cantidad de calorías que necesita consumir cada día depende de varios factores, incluyendo su edad, género, tamaño corporal, actividad física y objetivos de peso. Para determinar cuántas calorías necesita consumir cada día, puede utilizar una calculadora de calorías en línea o consultar a un profesional de la salud. En general, las mujeres necesitan consumir alrededor de 2,000 calorías al día para mantener su peso y las necesidades de los hombres varían desde 2,500 a 3,000 calorías al día. Sin embargo, estos números pueden variar según la edad, el tamaño corporal y el nivel de actividad física de cada persona. Es importante tener en cuenta que la cantidad de calorías que necesita consumir puede cambiar a medida que cambie su estilo de vida o sus objetivos de peso La cantidad de energía que gastamos es variable y resulta de la s