Como combatir la Depresion
La Depresion La depresión es un trastorno del estado de ánimo que se caracteriza por una tristeza persistente, una pérdida de interés o placer en actividades cotidianas, y una variedad de síntomas físicos y cognitivos. Los síntomas de la depresión pueden incluir tristeza, ansiedad, pérdida de apetito o aumento del apetito, insomnio o exceso de sueño, fatiga, dificultad para concentrarse, y sentimientos de desesperanza o inutilidad. Las causas de la depresión son complejas y multifactoriales, y pueden incluir factores biológicos, psicológicos y ambientales. Los factores biológicos pueden incluir una predisposición genética, desequilibrios hormonales o una alteración en los niveles de neurotransmisores en el cerebro. Los factores psicológicos pueden incluir estrés, pérdida o cambios significativos en la vida, problemas de autoestima o historial de traumas. Los factores ambientales pueden incluir situaciones de estrés, pobreza, violencia o abuso, o problemas en las relaciones. Las causa